ばばじじの健康学級

9月16日金曜日、「シニアカレッジ」に参加して来た。
伊勢崎市から委託された各地域の介護施設（ここは美原記念病院である。）が地域高齢住民を対象に、食生活指導や健康維持体操の指導をするものである。

昨年は、妻が出席して「荒川ころばん体操」を習って来て、パソ爺に一緒にやるよう勧めていたが、何かバカらしい気がして適当に付き合っていたが、当の本人がしなくなってきたので何時しかDVDプレイヤーも埃を被っている。

今回、市から勧誘のお知らせが来たので、自ら申し込みをしたのである。
3年前に脊椎症脊髄症の手術をしても左足の麻痺と左手の痺れは改善されず、特に寒い時期は顕著に発症するので、その改善になるか一縷の望みを託し参加した。
既に3度ほど転倒をし、幸い骨折はしなかったものの上唇打撲損傷、2度目は朽木倒れの様に横に倒れ胸部打撲をしたが、公園の土の上で有った為に大事に至らなかった。
3度目は、歩道に躓き前のめりに倒れてしまい、手で支えた積りあったが右額を打った様だったが血が出る様な状態ではなかった。
打った様だったが、とは変な言い回しで有るが、野球帽の鍔が直接地面に当るのを防いだらしい。

当日の参加者は17名で、婆さんが13名、爺さんはパソ爺を入れて4名であった。
何処へ行っても元乙女だった人が多い。
開会前に身長、体重を量り標準体重比率を算出、パソ爺は25％。
来ての血圧と帰りの血圧を測定。
開会されると、お定まりの自己紹介となる。
トップバッタとなったパソ爺は、此れまでの経緯を話し、少しでも左足の改善をしたい旨を話す。
大方は何処其処の誰で、よろしくお願いしますで終わるが、いろいろ話してくれた人もいた。
「風邪を引いた後、食欲が出なくなり体重が減少して行くのが心配で参加した。」
「一人暮らしになったら、靴下を履けなくなったり、パンツも履きずらくなってしまった。」
「物忘れが酷くなり、膝が痛む様になったので歩けなく成らない内に来ました。」
「介護していた主人が無くなった後、何処も行く気が無くなり、人と交わる事が無くなってしまったので参加した。」
などなど、高齢者ならでは悩みである。

先ず食事の摂り方が話された。
要は食べ過ぎず、バランス良く、いろいろな種類を多く摂る事に尽きる。
これが約1時間、その後、「荒川ころばん体操」の実地指導が有り4時散会となる。

参加して気づく事は、年寄りはイレギュラー発言が多い。
此れは、パソコン教室などでもそうであるが、パソ爺は1度目は大目に見過ごすが、2度目以降は「私語は慎むように」、と少しきつくたしなめる。
教室の秩序が保たれなくなってしまうからである。

カレッジは月2回、場所が美原病院で有るから何とか皆勤出来そうである。